溫習吧頭條新聞 我要發佈新文章

首页 > 健康 / 正文

常吃這些蔬果能夠預防食管癌

作者: 2018-08-27 健康 评论

 

  食管癌是一種高發的惡性腫瘤之一,引起食管癌的原因比較多,也較為複雜。飲食與食管癌關系重大,良好的飲食能降低食管癌的發病率,那麼,該如何預防食管癌呢?以下這些蔬果吃對了能有效防治食管癌,一起來看看吧!

  梨:梨具有生津潤燥、清熱化痰等作用,具有一定的防癌、抗癌作用,適合食道癌患者食用,尤其是晚期患者對症狀有緩解效果。

  蘋果:蘋果含有一種叫多酚的物質,對於癌細胞的增殖有很好的控制效果,蘋果中富含纖維素、維生素C以及鉀元素,可以增補腸道的容量,抵制致癌物質,促進其排泄;杏,對癌細胞具有殺滅的作用,所以患者也可以適量食用。

  山楂:可以幫助患者消化食物,含山楂酸、果糖以及維生素等營養物質。

  葡萄:有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能,含白藜蘆醇可防止正常細胞癌變,尤其對於食道癌患者更加有益,因此建議患者多食。

  “莓”類水果:藍莓、巴西莓、樹莓和蔓越莓這幾種莓類水果中都含有豐富的植物營養素,植物營養素是預防癌症的有效物質。巴西莓裏的活性成分可以殺死培養基裏面的癌細胞;藍莓中含有的化合物可以使肝髒裏面的致癌細胞死亡;蔓越莓有對抗卵巢癌的重要作用。

  水果 草莓_14859868_xxl

  近期研究人員還發現,常吃凍幹草莓也可防食道癌。草莓中富含一種抗氧化成分,這種成分可抑制食道癌的癌前病變。將草莓凍幹後的效果更加明顯,因為草莓在排掉水分後,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

  西蘭花和甘藍菜:植物營養素可有效預防食道癌,而通常植物營養素越多,蔬果的色澤會越鮮豔,西蘭花和甘藍菜都屬於深色系。堅持長期食用這類蔬菜對人體有很大益處,不僅僅是預防食道癌,對改善身體機能,均衡營養,優化健康有一定效果。

  綠茶:綠茶含有兒茶酚,兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學物質。綠茶中含有一種叫做EGCG化學物質,它能有效抑制乳腺腫瘤的生長。一天兩杯綠茶,既可以預防癌症又可以補水,對於大多中國人而言,喝茶是生活中必需的,所以綠茶的來源隨處可得。

  大蒜:以大蒜為主要成分制成的保健品近年來在市場上銷售頗多,因為大蒜對許多種癌症都有預防作用,其中對消化系統癌症的預防效果最明顯。項研究發現,常吃大蒜的中年婦女患結腸癌的風險比其他人低50%。

Tags:

留言與評論(共有 0 條評論)
   
驗證碼:
搜索
标签列表