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又一爆火催淚神片!兩大“影後級”雙女主聯手飆戲 虐哭萬千母親

作者:時尚MODE 2018-10-10 時尚 评论

眾所周知,事業和傢庭是每個女人進入婚姻的必選題,身為演員的姚晨、馬伊琍亦無法避免

馬伊琍,一直給人女強人形象的她,在大女兒6個月大時就開拍《婚姻保衛戰》

二女兒8個月大時又拍瞭《北上廣不相信眼淚》

回憶當時一邊拍戲,一邊堅持母乳喂養孩子的經歷時,她說:

“每天6點起床,8點出門,中間的兩個小時一邊吸奶,一邊吃早飯。連續拍戲十幾個小時,回到傢吸完奶就直接昏睡過去。”

“有時候收工太晚,就在車裡系上安全帶、拉上窗簾開始手擠。那段時間,真的是根本沒有一丁點時間拿去休閑。”

姚晨,39歲,5年內生完兩個孩子

為瞭保持身材,從懷孕開始便對自己高標準、嚴要求,絲毫不懈怠!

這樣的拼,身材想不好都難吧

對於演員來說,身材尤其重要,為瞭生娃而擱置瞭事業,確實有些無奈

但,做瞭媽媽後的產後減肥,確實不是一件容易的事

除瞭跟姚晨一樣堅持運動鍛煉,你還得註意避免產後減肥誤區

比如1.“多餐”能減肥

少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量,讓代謝相對處於平穩的狀態,但前提是:每日攝入的總熱量是固定的,我們隻是把它們從三餐分成五餐來吃。

如果你隻記住瞭“多餐”,嘴不停地吃,一天下來,比原來裡一天三餐的食量還大,結果不言自明。

2.減肥期吃得少,就要挑最好的吃

這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量大於攝取的熱量,這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。

而“挑最好的吃”——那些味道好的,往往是香的、油的、甜的,做工精細的食品,它們統統是高熱量的。

3.吃素絕對可以瘦

素食,如蔬菜、水果、五谷等,與同等重量的動物性食物比較,其熱量是較低的。但任何人,所吃的熱量低過身體的消耗,體內的脂肪便可以慢慢減掉,並不單指素食者。

素食中亦不乏高熱量的食物,比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜

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