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搜狐名醫 | 同濟楊雪鋒:“糖媽媽”要怎麼吃,才能控好血糖?_營養

作者:搜狐健康来源: 健康 2019-06-11 09:50:07

原標題:搜狐名醫 | 同濟楊雪鋒:“糖媽媽”要怎麼吃,才能控好血糖?

文 / 幹玎竹 審 / 袁月

【搜狐健康】華中科技大學同濟醫學院公衛學院教授、湖北省營養學會副理事長兼秘書長楊雪鋒指出,一旦診斷為妊娠糖尿病,就要開始醫學營養治療。營養既要滿足妊娠期的需求,又不能過剩。維持適宜體重增長,把血糖控制在合理水平,避免發生酮癥,改善妊娠結局。

糖媽媽的營養講究個性化,應該根據孕前體質指數確定總能量。超重和肥胖患者應根據體重增長、胎兒發育、血糖及酮體和運動水平個體化設定能量。一般而言,孕早期每天能量攝入在1500-1800千卡,中晚期1800-2200千卡。

糖媽媽要堅持平衡膳食,食物多樣化。主食一天6兩—7兩,全谷物占1/3以上。每天一斤蔬菜,綠葉菜占2/3以上,血糖控制平穩條件下,可以吃一些選用低血糖生成指數、低血糖生成負荷的食物,如櫻桃、柚子、草莓等水果,一天可以吃3兩—4兩。魚禽蛋瘦肉3兩—4兩(中晚期4兩—5兩),奶類300克-500克,油25克—30克。

少食多餐,一日三頓正餐加上下午兩次兩心或三次點心。

另外,糖媽媽還應該詳細記錄膳食攝入情況,定期檢測體重、胎兒發育情況,檢測血糖及酮體,及時調整膳食。必要時候考慮使用胰島素治療。讓我們看看專傢具體怎麼說的(友情提醒:請在WiFi環境下播放,4G包年用戶和土豪隨意)。

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